问：三减三健行动存在的问题及对策
- 答：落实难度大、落实难度大、落实难度大，加烂码强教育宣、建立监管机制、加强科学指导。
1、由于人们的生活习惯和文化传统等原因，很多人难以坚持执行这些健康行动，没有足够的监管机制，一些不良商家可能会在食品中掺杂糖、盐等物质有关减肥、健身等知识还存在着诸多争议，缺乏权威的科学指导，容易导镇历或致人们在进行健康行动时出现误区。
2、通过各种形式的宣传和教育，让公众更加了解三减三健行动的重要性和方法，并提高人们的健康意识和自我管理能力，建立完善的监管体系，加强对市场上食品、药品等产品的监管，才能保证人们在进行健康行动时不受到伤害，通过权威专御伍家的讲解、科普读物的推广等方式，帮助大众正确掌握减肥、健身等方面的知识和技巧，避免误区。
问：“三减三健”的生活方式具体指的是什么？
- 答：全国健康生活方式日的宣传主题是“三减三健，全民行动”。「三减三健」的内容是什么？三减:降盐、降油、降糖:口腔健康、骨骼健康、体重健康。减盐:《中国居民膳食指南》(2018年)建议健康成年人每日食盐孝镇槐摄入量不超过每人6克。2-3岁儿童摄入量不超过2g，4-6岁儿童不超过3g，7-10岁儿童不超过4g。65岁以上老人不宜超过5克。
盐摄入过多会升高血压，增加心血管疾病的风险。同时，吃盐过多也会增加患胃病、骨质疏松症、肥胖症等疾病的风险。建议用定量盐勺控制放盐量，少吃榨菜、酱菜、酱菜；注意熟肉或午餐肉、香肠、罐头(如咸牛肉、火腿、卤蛋、咸蛋、牛肉干、鱼罐头)中钠盐含量高，所以应选择鲜肉、海鲜、鸡蛋，加工食品、罐头不宜食用或少吃。除了调味品、腌制品、熟肉制品，还有一些方便食品(如方便面、速冻旅旦食品等。)和零食(如五香瓜子、蜜饯、薯条等。)那种含有太多看不见的盐，有些食物甚至一点咸味都没有。我们应该少吃这些巧友含盐的加工食品。
各个年龄段的人都应该坚持锻炼，保持健康的体重。体重不足和超重都很容易增加疾病的风险。18岁及以上成年人的体重指数
坚持规律饮食，切忌暴饮暴食，按照“运动有益，坚持下去，多运动更好，适度测力”的原则选择合适的运动方式。建议每周至少进行5天中等强度的体力活动，总计150分钟以上；坚持每天体育锻炼，平均每天积极体育锻炼6000次；尽量减少久坐时间，每小时起床活动活动，对活动有好处。提倡安全减肥，运动时采取保护措施避免受伤，充足良好的睡眠有助于减肥。 - 答：高血脂病，高血压，高尿酸，这个是最危险的棚老三高链衡升疾病，拦启所以平时要尽量减少这些疾病的出现，要保持健康的生活。要减油腻，减热量，减高糖。些饮食习惯才能够更好的预防疾病。
- 答：“三减”指的是减油减糖减盐，“三健”指的是悉含缓睁模健康的骨骼，健康的体重，以及健康的口腔老森。
- 答：“三减毕扰裤三健”的具体内容----成人每天盐摄入不超5克，油不超25克，糖不超50克（最手简好控制在25克以下）；注重口腔卫生、保持健李磨康体重、打造健康骨骼，并研究如何去实现“三减三健”。
- 答：推迹核行三减三健，乎州陆共享健康生活。岁顷
问：三健三减是什么
- 答：全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。
1、食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。
2、食不过量，定时定量，细嚼慢咽。
3、少静多动，贵在坚持；
4、日行万步，适度量力。
扩展资料：
另外，钙是决定骨骼健康关键元链斗素，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。
1、多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆类友唤信及豆制品、虾皮、海鱼、鸡蛋和动物肝脏等。
2、清淡饮食，减少食盐摄入量。
3、少喝咖啡、碳酸饮料和酒。
4、平均每天晒太阳至少20分钟。
5、适量运动，维持和提高肌肉关节功能。6.平衡练习（如金鸡独立、单脚跳等），减少跌倒和骨折的风险。
参考资料来源： - 答：全民健康生活方式膳食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。
健康体重：健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。1.食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。2.食不过量，枯锋搭定时定量，细嚼慢咽。3.少静多动，贵在坚持。4.日行万步，适度量力。
健康口腔：指良好口腔卫生、健全口腔功能以及没有口腔疾病。1.早晚刷牙，保持口腔清洁。2.饭后漱口或咀嚼无糖口香糖。3.使用含氟牙膏。4.少吃糖，少喝碳酸饮料。5.家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙。6.每年洁牙（洗牙）一次。7.定期口腔检查。8.吸烟有害牙周健康。9.牙龈出血、牙龈肿胀、食物嵌塞等症状应及时到医院诊治。
健康骨骼：钙是决定骨骼健康关键元素基氏，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。1.多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、虾皮、海鱼、鸡蛋和动物肝脏等。2.清淡饮食，减少食盐摄入量。3.少喝咖啡、碳酸饮料和酒。4.平均每天没拿晒太阳至少20分钟。5.适量运动，维持和提高肌肉关节功能。6.平衡练习（如金鸡独立、单脚跳等），减少跌倒和骨折的风险。
