问：怎么调查学生喜欢轻食的轻食品种类
- 答：您好，我们是厦门华厦学院2020级会展专业的学生。轻食是一种低脂肪、低热量、少糖、少盐且毕李富含高纤维和营养的手举迟食物，强调简单、适量、健康和均衡饮食，为了了解大学生答斗群体对于轻食的认知程度以及轻食产品在市场上的受欢迎状况，特此做出相关调查问卷。感谢您抽出时间来填写这份调查问卷，您所填写的信息仅用于学术研究，不会另作他用，请您放心填写，谢谢合作。
问：黑巧克力对人体健康有何好处？
- 答：调查研究显示，黑巧克力中含有含量相当高的抗氧化物，可以帮助抗衰老，而且能够预防心血管疾凯明病，此外吃渗歼巧克力可以帮助人身心愉悦，放松盯喊告心情。
- 答：我们知道黑巧克力比白巧克力和牛奶巧克力更健康。一盎司的黑巧克力充满了抗氧化剂，黄烷醇，维生素和营养素。
但是有一些鲜为人知的原因让您沉迷于（苦）甜的东西。黑巧克力已被科学证明可以使您的大脑保持敏锐，跳动的声音和使皮肤免受阳光有害射线的影响（是的，的确如此）。根据北亚利桑那大学的一项新研究，黑亮谈巧克力可能是战胜午盘掘橘暴跌的关键。
1.黑巧克力可以降低体重指数
根据发表在《内科学杂志》上的一项研究，频繁食用少量黑巧克力与降低BMI有关。分析了1,018名年龄在20至85岁之间的男性和女性的巧克力消耗频率（通过问卷调查）和BMI（体重除以身高，以米为单位的平方）。考虑了情绪，每7天的活动量，水果和蔬菜的摄入量以及饱和脂肪的摄入量并纳入研究人员的分析之中。总而言之，巧克力消费与低BMI之间的相关性得以维持。受试者的平均年龄为57岁，其中68％为男性，其BMI为28，每周吃两次黑巧克力，每周运动约3.5次。
2.黑巧克力增强脑力
与公婆举行大型会议，考试或晚餐？诺丁汉大学的一项研究发现，吃黑巧克力可以在两到三个小时内为您的大脑带来判键团短暂的刺激，从而提高您的警觉性。黄烷醇是黑巧克力的关键成分之一，可扩张血管，使更多的氧气和血液到达大脑的关键区域，从而可以帮助您抵抗疲劳和衰老。研究参与者食用了富含黄烷醇的可可饮料，但您可以自己吃黑巧克力-或任何含有黄烷醇的食物，如红酒，绿茶和蓝莓。
3.黑巧克力可以改善视力
根据发表在《生理与行为》杂志上的研究，忘记胡萝卜了。黑巧克力也可以改善视力。研究人员发现，食用黑巧克力和720毫克可可黄烷醇的参与者的视觉表现得到了增强，例如检测运动和阅读低对比度字母，这可能是由于流向视网膜和大脑的血流量增加了。 - 答：第一可以提高人的精神，第二顷激可以补充大量的矿物租乎汪质，第三可以让心情更好一些，第四可以提高免疫力，第五可以帮助肠胃更好的消化。弊仔
- 答：黑巧克力含有丰富的氨基酸和一些矿物质元素，能够帮助我们增强新腔首陈代谢，还能够帮助歼蔽脂肪的燃烧，氏圆州促进肌肉的增长
- 答：有很多可可脂，能够刺激我基大们的肠胃和大脑，提神醒脑；那可以提高我们的抵抗力，不容易生病；能够让我们感到不肢悔是很饥饿，搏饥竖达到瘦身减肥的效果。
问：吃巧克力的优缺点？
- 答：巧克力吃多了只会如笑出现消化上的问题，巧克唯橡咐力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。巧克力指纯能缓解情绪低落，使人兴奋；巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，具有防治心血管循环疾病的作用；
- 答：吃巧克力的好处：巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心埋斗肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。黑巧克力含有酚醛类物质（黄酮素就是其中一种），能杀死导致癌症和心脏病的受损细胞。从巧克力中提取的酚醛类物质能提高血液的免疫力。巧克力可以预防感冒。巧克力中还含有多种营养成分，比如有抗氧化作用的维生素E、镁；人体必需的钾、铁和鞣酸等，对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂；果仁、牛奶巧克力还会加搏液大入一些其他的营养成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇基竖，它也具有保健防病的作用。
吃巧克力的坏处：首先就是容易发胖，巧克力吃多了也会出现消化上的问题，晚上吃会容易失眠。 希望能办到你~ - 答：项荷晌拦兰的调查发现，常吃巧克力的老人在某些疾病的死亡率比不常吃巧克力的人要低上百分之五十。
目前大颤脊家所喜欢吃的巧克力可以说是由荷兰人首先发明的。他们利用加入碱的方法成功的去除了可可豆中的苦味。而荷兰的国家公共卫生及环境研究所(National Institute for Public Health and the Environment)的Brian Buijsse最近发表了一个调查报告(Zutphen Elderly Study)，针对1000位年纪在65到84岁的男性进行调查。其中一部分的研究是针对470个男性在1985年到2000年间，可可的食用量进行分析。
营养师列出24种含有可可的食物，从巧克力棒到巧克力酱，然后分别计算出里面所含的可可量，以此来计算每个人每天所吃的可可克数。根据调查结果，他们把受访对象分为吃很少巧克力、中等量巧克力、及大量巧克力三群。吃最多的一群大约每天可可的摄取量大约是四克。
他们发现，吃大量巧克力的人，收缩压跟舒张压大概比不常吃巧克力的人低了3.7跟2.1厘米汞柱。吃其他甜食就看不出这个差别。而常抽烟跟常喝酒的人，这个效果就不显著。而吃巧克力所伴随的高卡路里，也没有对心脏产生影响。相反的，常吃巧克力的人，心脏冠状动脉出现疾病的机率甚至比一般人低了百分之五十。
尽管吃巧克力显示会降低血压并可能可以延长寿命，但是根据研究报告，这两者之间并没有发现统计上的关联。所以科茄谨渗学家似乎还要把巧克力好好研究一番。目前唯一所知道的，是可可豆富含大量的抗氧化剂，这可能是相当重要的因素。 - 答：巧克力适当的吃会平衡身体的新陈代谢，但不要频繁的吃，那样不禁会发胖，还会对身体造成危害。
